الانزلاق الغضروفي من المشكلات الشائعة في الآونة الأخيرة والتي توثر على العمود الفقري ، وخاصةً في الفقرات القطنية (أسفل الظهر) ، ويحدث عادة عندما يخرج جزء من النواة الداخلية للقرص الغضروفي بين الفقرات، مما يضغط على الأعصاب القريبة ويسبب الألم وأعراضا أخرى سيتم التعرف عليها في هذا المقال.
1- أسباب الانزلاق الغضروفي:
يحدث الانزلاق الغضروفي لأسباب عدة من أهمها :
ـ الحركات الخاطئة: نتيجة الانحناء أو رفع الأشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة .
ـ الجلوس لفترة طويلة: ويحدث خاصة عند الجلوس بوضعية غير صحيحة تؤثر على الفقرات القطنية.
ـ التقدم في العمر: حيث يقل محتوى الماء في الغضاريف مع التقدم في السن ، مما يجعلها أكثر عرضة للتمزق.
ـ زيادة الوزن: يشكل ضغطاً إضافياً على الفقرات القطنية.
وأيضاً في حالة ضعف العضلات وعدم ممارسة الرياضة.
2- أعراض الإنزلاق الغضروفي:
– آلام في أسفل الظهر.
– الشعور بتنميل في الأطراف.
– ضعف العضلات مما يسبب صعوبة في الحركة.
3- طرق العلاج من الانزلاق الغضروفي:
ويعتمد علاج الانزلاق الغضروفي على شدة الحالة وتشمل طرق العلاج :
أولا: العلاج التحفظي:
– الراحة وتجنب الأنشطة التي تزيد الألم.
– تناول مسكنات الألم ومضادات الالتهاب.
– العلاج الطبيعي لتقوية عضلات الظهر وتحسين الحركة.
– استخدام الأحزمة الطبية من جامبول الداعمة مثل أحزمة الفقرات القطنية واحزمة الظهر الكاملة التي تساعد على تقليل الضغط على الفقرات.
ثانيا: العلاج الدوائي:
– أدوية باسطة للعضلات لتخفيف التشنجات.
– حقن الكورتيزون في بعض الحالات لتقليل الالتهاب والتورم.
ثالثا: التدخل الجراحي :
يتم اللجوء للجراحة في الحالات الشديدة ، مثل انضغاط الأعصاب الحاد أو فقدان القدرة على الحركة.
4- كيفية الوقاية من الانزلاق الغضروفي:
– الحفاظ على وزن صحي.
– ممارسة الرياضة بانتظام لتقوية عضلات الظهر.
– تجنب رفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة.
– استخدام الأدوات الطبية المناسبة مثل أحزمة الظهر من جامبول التي توفر الدعم لتقليل خطر الإصابة.
الخاتمة
وأخيراً إذا كنت تعاني من آلام في الظهر أو تشهر بأعراض الانزلاق الغضروفي، لا تتردد في استشارة طبيب العظام واستخدام الحلول الطبية المناسبة من جامبول لمستلزمات الحركة لتحسين حالتك والعودة للحياة الطبيعة.