الكثير منا يشعر بألم في الكتف عند الحركة ولابد من عدم تجاهله لأنه يعتبر التهاب في مفصل الكتف ، وهو من المشاكل الشائعة التي تؤثر على حركة الذراع مما يسبب ألماً مزمناً قد يزداد سوءاً بمرور الوقت.
في هذا المقال، سنوضح أسباب التهاب مفصل الكتف، أعراضه، وأفضل الطرق لعلاجه والوقاية منه.
1- لماذا يحدث التهاب مفصل الكتف وما هي أسبابه؟
– الإجهاد المتكرر: رفع الأوزان الثقيلة أو الحركات المتكررة تؤثر على المفصل.
– التقدم في العمر: مع الوقت، يتآكل الغضروف الموجود في المفصل، مما يسبب التهابه.
– الإصابات والكسور: أي ضرر للكتف يمكن أن يؤدي إلى التهاب المفصل على المدى الطويل.
– التهابات المفاصل المزمنة: مثل التهاب المفاصل الروماتويدي الذي يسبب تآكل الغضاريف.
2- كيف نتعرف على التهاب مفصل الكتف وما هي أعراضه التي لا يمكن تجاهلها ؟
ـ ألم مستمر في الكتف يزداد مع الحركة.
ـ تيبس وصعوبة في رفع الذراع.
ـ صوت طقطقة عند تحريك المفصل.
ـ ضعف في قوة الذراع مع مرور الوقت.
3- كيف تعالج التهاب مفصل الكتف وتحمي نفسك من مضاعفاته؟
– الراحة وتجنب الحركات المجهدة لتقليل الضغط على المفصل.
– تمارين العلاج الطبيعي لتحسين حركة الكتف وتقوية العضلات المحيطة.
– استخدام دعامة الكتف الطبية من جامبول لدعم المفصل وتقليل الألم.
4- دور مستلزمات الحركة في تخفيف الألم وتحسين الحركة
في جامبول، نوفر لك دعامات طبية متخصصة للكتف توفر الدعم اللازم وتقلل من الإجهاد على المفصل، مما يساعدك على استعادة حركتك الطبيعية دون ألم.
الخلاصة
لا تدع ألم الكتف يحد من حركتك إذا كنت تعاني من التهاب مفصل الكتف، لا تهمل العلاج. استخدم المستلزمات الطبية المناسبة واتبع العادات الصحية للحفاظ على مفاصلك قوية وسليمة